Para evitar lesiones al comenzar el entrenamiento de fuerza, debe seguir las mejores prácticas. Aquí hay 7 consejos para comenzar. Fíjese una meta alcanzable y medible Si quieres ponerte tan musculoso como tu pareja en 3 meses mientras ellos entrenan durante 5 años, tendrás muchos problemas y probablemente te decepcionará. Fíjese una meta realista para…